الغثيان مع مونجارو: تنظيم الطعام ومتى تطلبين المساعدة؟
ابدئي بتقييم علامات الخطر، ثم جربي وجبات أصغر وأسهل وسجلي ما يمنع الطعام أو السوائل؛ لا تغيّري العلاج من نفسك.
متابعة القراءة
الحياة الصحية سهلةاختصاصية التغذية
اختصاصية التغذية
رولا علوش
رولا دايت هو المكان الذي ستحقق فيه غاياتك الصحية وجسدك الرشيق
142Kمتابع على انستغرام تقريباً
4.9تقييم جوجل (162 تقييم)
+570طالب في الدورات
+4000شخص وصل للوزن المثالي
دوراتنا
برامج متخصصة لتحقيق أهدافك
التعافي من الشهية الانفعالية
$247.00
كورس التعافي من الشهية الانفعالية
برنامج جماعي مباشر مع رولا علوش لمدة 6 أسابيع لفهم علاقتك بالطعام وبناء عادات متوازنة.
قائمة انتظار مدفوعة للبرنامج القادم — 247 دولاراً
رحلة التغيير
مجاناً
كورس رحلة التغيير( المجاني )
نقطة انطلاقك نحو حياة أصح — اكتشف أسس التغذية الصحيحة وكيف تضع هدفاً ذكياً وتحققه خطوة بخطوة.
المسار الصحي
$400.00$550
كورس المسار الصحي
دليلك الشامل لبناء عادات غذائية متوازنة تناسب حياتك — بدون حرمان، بدون تعقيد، ونتائج حقيقية تدوم.
التعافي من تكيس المبايض
$247.00
كورس التعافي من تكيس المبايض
افهم تكيس المبايض من جذوره — الأسباب، الأعراض، الخيارات الطبية والغذائية، وموضوعات التغذية والوزن والحمل.
تعرّفي على رولا
من هي رولا علوش؟
اختصاصية تغذية عربية في إسطنبول منذ 2018
رولا علوش اختصاصية تغذية عربية ومهندسة غذائية، ومؤسسة عيادة رولا دايت في باشاك شهير، إسطنبول. بدأت عملها في المدينة عام 2018. يجمع حضورها بين مؤهلاتها العلمية وكتاباتها المنشورة وتقييم عيادتها 4.9 من 5 على Google من 162 تقييماً، ونحو 142 ألف متابع على إنستغرام، وفق الأرقام المرصودة في 14 سبتمبر 2026. تعرّفي إلى عملها واقرئي التقييمات لتحددي مدى ملاءمة خدماتها لك.
حاصلة على ماجستير في التغذية والحميات من جامعة صباح الدين زعيم، وبكالوريوس التغذية والحميات من الجامعة نفسها، وبكالوريوس الهندسة الغذائية من جامعة إسطنبول أيدن.
تكتب في رولا دايت، ولها مقالات منشورة في الجزيرة نت وعربي بوست. تعرّفي على كتاباتها المنشورة.
2018بداية العمل في إسطنبول
4.9 / 5من 162 تقييماً على Googleاقرئي التقييمات ↗142 ألفمتابع على إنستغرام تقريباًزوري حساب رولا ↗أرقام Google وإنستغرام كما ظهرت في ، وقد تتغير مع الوقت.
في الإعلام
لقاءات وتعاونات
المدونة
أحدث المقالات
نصائح تغذوية تطبيقية
التغذية مع مرض كرون: كيف تختلف الخطة بين الاستقرار والنشاط؟
تبدأ الخطة بحالة المرض وموقعه والعمليات والتضيق إن وجد، ثم بتقييم الغذاء دون استبعادات عامة أو بديل عن العلاج.
متابعة القراءة
الميتفورمين مع تكيس المبايض: أسئلة الغذاء والمتابعة
افهمي هدف الوصفة وتعليماتها، وسجلي الأعراض وناقشي متابعة فيتامين باء اثني عشر عند الحاجة؛ التعلم لا يقرر العلاج.
متابعة القراءةهل أنت جاهز لبدء رحلتك الصحية؟
تواصل مع الاختصاصية رولا واحصل على استشارتك الشخصية الآن
تواصل عبر واتسابتقييمات العملاء
ماذا يقول عملاؤنا
تقييمات حقيقية من Google Maps