الرياضة مع تكيس المبايض: كيف تختارين حركة تناسبك؟
أسئلة عملية لاختيار حركة مستدامة مع تكيس المبايض، وتقييم البرامج الرياضية وفهم حدود الكورس التثقيفي والمتابعة الفردية.
متابعة القراءة
الحياة الصحية سهلةاختصاصية التغذية
اختصاصية التغذية
رولا علوش
رولا دايت هو المكان الذي ستحقق فيه غاياتك الصحية وجسدك الرشيق
142Kمتابع على انستغرام تقريباً
4.9تقييم جوجل (162 تقييم)
+570طالب في الدورات
+4000شخص وصل للوزن المثالي
دوراتنا
برامج متخصصة لتحقيق أهدافك
التعافي من الشهية الانفعالية
$247.00
كورس التعافي من الشهية الانفعالية
برنامج جماعي مباشر مع رولا علوش لمدة 6 أسابيع لفهم علاقتك بالطعام وبناء عادات متوازنة.
قائمة انتظار مدفوعة للبرنامج القادم — 247 دولاراً
رحلة التغيير
مجاناً
كورس رحلة التغيير( المجاني )
نقطة انطلاقك نحو حياة أصح — اكتشف أسس التغذية الصحيحة وكيف تضع هدفاً ذكياً وتحققه خطوة بخطوة.
المسار الصحي
$400.00$550
كورس المسار الصحي
دليلك الشامل لبناء عادات غذائية متوازنة تناسب حياتك — بدون حرمان، بدون تعقيد، ونتائج حقيقية تدوم.
التعافي من تكيس المبايض
$247.00
كورس التعافي من تكيس المبايض
افهم تكيس المبايض من جذوره — الأسباب، الأعراض، الخيارات الطبية والغذائية، وموضوعات التغذية والوزن والحمل.
تعرّفي على رولا
من هي رولا علوش؟
اختصاصية تغذية عربية في إسطنبول منذ 2018
رولا علوش اختصاصية تغذية عربية ومهندسة غذائية، ومؤسسة عيادة رولا دايت في باشاك شهير، إسطنبول. بدأت عملها في إسطنبول عام 2018، وتجمع بين دراسة التغذية والحميات وعلوم الأغذية لتقديم توعية غذائية واستشارات تراعي احتياجات كل شخص.
حاصلة على ماجستير في التغذية والحميات من جامعة صباح الدين زعيم، وبكالوريوس التغذية والحميات من الجامعة نفسها، وبكالوريوس الهندسة الغذائية من جامعة إسطنبول أيدن.
تكتب في رولا دايت، ولها مقالات منشورة في الجزيرة نت وعربي بوست. تعرّفي على كتاباتها المنشورة.
2018بداية العمل في إسطنبول
4.9 / 5من 162 تقييماً على Googleاقرئي التقييمات ↗142 ألفمتابع على إنستغرام تقريباًزوري حساب رولا ↗أرقام Google وإنستغرام كما ظهرت في ، وقد تتغير مع الوقت.
في الإعلام
لقاءات وتعاونات
المدونة
أحدث المقالات
نصائح تغذوية تطبيقية
تكيس المبايض والغلوتين والألبان: هل يلزم المنع؟
افهمي الفرق بين التكيس والحالات التي تحتاج استبعاداً غذائياً، وأسئلة الدليل والبدائل قبل منع الغلوتين أو الألبان.
متابعة القراءة
الطفل الانتقائي في الأكل: متى وكيف تستعدين للاستشارة؟
حضري معلومات مفيدة عن أكل طفلك ونموه وبيئة الوجبة، وتعرفي إلى علامات تستدعي تقييماً طبياً قبل حجز استشارة تغذية.
متابعة القراءةهل أنت جاهز لبدء رحلتك الصحية؟
تواصل مع الاختصاصية رولا واحصل على استشارتك الشخصية الآن
تواصل عبر واتسابتقييمات العملاء
ماذا يقول عملاؤنا
تقييمات حقيقية من Google Maps