التصنيف: تغذية

الأكل العاطفي والوجبات المريحة في الأزمات

قد يتساءل كثير ممن يشاهد ما يجري من أحداث في غزة مؤخرا عن مدى ارتباط حالته النفسية والمزاج المنخفض بعدد الوجبات التي يقوم بتناولها أو حتى حجم الوجبات التي زاد عن الحد المنطقي لوجباته المعتادة وبالتالي لربما زاد وزنه في الثلاثة أسابيع الماضية ٢ إلى ٤ كيلو .. أو تغيرت عاداته اليومية التي اعتادها مثل […]

احذر كوميديا السِّمنة.. إليك 12 نصيحة غذائية في حجرك المنزلي

في ظل الحجر الصحي المفروض من قِبل معظم حكومات الدول في العالم بأسره والمتعلق بانتشار فيروس كوفيد 19، أو ما يعرف باسم فيروس كورونا، تتزايد التفاعلات عبر مواقع التواصل الاجتماعي حول الكثير من القضايا والعادات التي نتجت جرّاء قضاء وقت طويل في المنزل، لكن ما لاحظته بشكل كبير مؤخراً هو النشر الكثيف واليومي لكاريكاتيرات لا […]

رمضان بلا سكر.. إليك تجربتي وكيف تأثرت بشرتي وصحتي

في إحدى عزومات رمضان على بوفيه مفتوح قامت صديقتي لتناول الحلويات بعد الانتهاء من الإفطار وسألتني: ماذا أود أن أتناول منها؟ فقلت: لا، أنا رمضاني بلا سكر، فأجابت رولا: هل أنتِ جادة؟! رمضان يسمى رمضان السكر والحلويات. رمضان شهر الصيام الذي يعتبر من أفضل الطرق التي تساعد الجسم على تجديد الخلايا وتنظيف الأعضاء والأجهزة الداخلية من […]