كورس التعافي من الشهية الانفعالية

«حين يسأل الجسد وتُجيب النفس الواعية»

رحلة فريدة تمتدّ على مدى 6 أسابيع، تجمع بين العِلم والتطبيق لفهم علاقتك مع الطعام، والتحرّر من الأكل العاطفي بشكل نهائي.

اكتشف كيف يمكن لـ 6 أسابيع فقط أن تغيّر علاقتك مع الطعام إلى الأبد.

هذا الكورس صُمم لك إذا كنت:

• تأكل عند الغضب أو التوتر أو الملل دون وعي
• تشعر بالذنب بعد الأكل وتعود للسلوك نفسه
• جرّبت أنظمة كثيرة ولم تستطع الالتزام
• تعاني من نوبات شراهة أو أكل ليلي
• تريد أن تحب جسدك دون جلد أو حرمان
• تبحث عن توازن حقيقي… لا تجويع ولا فوضى

تفاصيل الكورس:
المكان: أونلاين
تاريخ البدء والوقت: الثلاثاء، 16-12-2025 — من 10:00 إلى 12:00 صباحاً بتوقيت تركيا
المدة: 6 أسابيع – 10 لقاءات
مهام تطبيقية أسبوعية
مجموعة واتساب تشاركية
اللقاء مسجل لبعد انتهاء البرنامج بشهر

بعد الكورس، ستكون قادرًا على:

• التمييز بين الجوع الجسدي والعاطفي
• التعامل مع المشاعر دون اللجوء للطعام
• كسر التعلّق بالأكل كوسيلة راحة
• بناء علاقة متوازنة مع جسدك
• استعادة طاقتك وثقتك بنفسك
• عيش حياة غذائية هادئة ومستقرة
• إتقان مصادر البهجة الجديدة

محاور الكورس الأساسية

• الإدمان من المنظور العلمي
• مرتكز الإدمان
• مميزات المدمن للطعام
• مدخل لدور المعتقدات
• أنواع الإدمان
• مفاهيم تتعلق بالشهية والفرق بينها
• أعراض الإدمان
• مراحل شائعة في تطور الإدمان
• الإرادة ونزول الوزن
• أسباب الإدمان
• القابلية البيولوجية والحساسية
• علاقه الإدمان بالصدمات
• فهم الإدمان من منظور نفسي
• الإدمان كوسيلة دفاع
• النهم والبوليميا بعمق
• علاج الإدمان للطعام
• التعافي التدريجي من الشهية الانفعالية
• طقوس التعافي
• الانتكاس بين المشكلة والحل
• مصادر البهجة
• اللغة هي الحل
• تطبيقات عملية يومية
• الأكل التأملي وتطبيقاته
• الأطعمة المسببة بين المنع والتخفيف
• العلاجات التعبيرية

آراء المشاركين

هدية خاصة عند التسجيل
كل مشترك سيحصل على نسخة رقمية من:
“دليل التعافي من الشهية الانفعالية بمعلومات قيمة”

وهو أداة عملية لتطبيق ما تتعلمه أسبوعًا بعد أسبوع.
هذا الدليل سيعلّمك كيف تصغي لتلك الرسائل وتحوّلها إلى وعي وسلام.

رسالة من رولا

كل شخص يبدأ هذا الكورس يحمل قصة… بعد 6 أسابيع، يصبح صاحب وعي جديد.
ما يميّزنا ليس كم الوزن الذي تفقده، بل كم السلام الذي تستعيده.

كن القصة القادمة في رحلتنا نحو الوعي